Das belebende Gefühl nach einem Saunagang und die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist sind vielen bekannt. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind ebenfalls beachtlich. In diesem Artikel erfährst du, warum das so ist.
Eine finnische Langzeitstudie hat gezeigt, dass regelmäßige Saunabesuche das Herz-Kreislauf-System stärken. Besonders bei Personen, die häufiger als vier Mal pro Woche in die Sauna gehen, wurde ein signifikanter Effekt festgestellt. In dieser Gruppe wurde das Risiko von Herz- und Gefäßerkrankungen um mehr als die Hälfte reduziert, was zu einer erhöhten Lebenserwartung führte. Es lohnt sich also, regelmäßiges Saunieren fest in den Alltag zu integrieren.Auch für diejenigen, die nur zwei bis drei Mal pro Woche saunieren, gibt es gute Nachrichten: Die finnischen Forscher beobachteten einen Rückgang von Herzerkrankungen um etwa 20 Prozent. Somit ist Saunieren mehr als nur ein Entspannungsritual. Dieses Wissen ist nicht auf die Finnen beschränkt, sondern wird in vielen Kulturen seit Jahrhunderten als unverzichtbares Gesundheitsritual praktiziert.
2 Saunaaufgüsse mit Sauna-Öl aus 100 % naturreinen ätherischen Ölen.
32,90 €
Neben der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems profitiert auch das Immunsystem nachweislich vom regelmäßigen Saunieren. Dies führt insbesondere in den Wintermonaten zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit gegenüber Infekten.Während des Saunagangs steigt die Temperatur auf der Haut um etwa 10 Grad an, während die Körpertemperatur je nach Saunatemperatur um 1 bis 2 Grad ansteigt. Dieser Anstieg aktiviert das Immunsystem und stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen und andere Krankheitserreger. Daher ist der Gang in die Sauna in der kalten Jahreszeit eine sinnvolle Maßnahme.
Die regelmäßigen Saunabesuche führen auch zu einer Verbesserung des Hautbildes und lindern Symptome bei verschiedenen Hautkrankheiten. Trotz dieser Vorteile ist es wichtig, vor dem Saunabesuch mit einem Mediziner zu sprechen, insbesondere bei bestehenden Hautproblemen. Dann können die positiven Effekte des Saunierens ohne Risiko genossen werden.
72,90 €
17,90 €
27,50 €
8,19 €
74,99 €
